De perfecte balans tussen kracht en flow

Yogalates is een unieke combinatie van yoga en pilates.
We verbinden de zachtheid en mobiliteit van yoga met de diepe spierversterking van pilates.

Tijdens deze les werken we aan:

• een sterke en stabiele core

• een soepel en mobiel lichaam

• betere houding en lichaamsbewustzijn

• ademhaling en ontspanning

• kracht zonder spanning

We bewegen bewust en gecontroleerd, met aandacht voor techniek en ademhaling. Geen snelle, gejaagde workout, maar een doordachte sessie waarin je tegelijk sterker én rustiger wordt.

Elke les is opgebouwd rond:

✨ Actieve mobilisatie
✨ Core & full body strengthening
✨ Stretch & release
✨ Eindontspanning

Yogalates is geschikt voor elk niveau. Je werkt op je eigen tempo en leert je lichaam beter aanvoelen.

Je verlaat de les met:

• meer energie

• een sterker lichaam

• een heldere geest

• en een diep gevoel van balans

Gun jezelf dat moment van verbinding — met je lichaam én met jezelf.